Автор(ы):
Ольга Завитаева
Режиссер: Елена Суворова
Оператор: Игорь Грабенко
Вид спорта: Гимнастика
Жанр(ы): Обучающие видеоуроки
Год издания: 2005
Издательство: Интеракт
Продолжительность: 00:52:09
Качество: DVDRip
Формат файла(ов): avi
Язык/Перевод: Русский
Размер/Объем: 111 Мб
Видео: Разрешение: 352x288; XviD codec; 25 fps; Битрейт: 162 Kbps
Аудио: Кодек: МР3; 44.1 КГц; Битрейт : 128 Kbps
Описание
Вы решили стать матерью или только что стали ею. Мы предлагаем вам комплексы упражнений дородовой и послеродовой гимнастики.
1. Дородовой комплекс – упражнения подготовят именно те мышцы, которые помогут выполнить детородную функцию организма и поддержат вашу осанку и тазовое дно.
2. Послеродовой комплекс рассчитан на женщин средних физических данных вне зависимости от возраста и телосложения.
Содержание:
1. Упражнения в первые 48 часов после родов.
2. Упражнения по прошествии 2-3 дней.
3. Упражнение на каждый день в период от 6 недель до 3 месяцев.
4. Упражнение на каждый день в период от 3 до 6 месяцев.
5. Упражнение и рекомендации для женщин, перенесших кесарево сечение.
Комментарии
Оставить комментарий