Сергей Юрьевич Ключников
Ключников Сергей Юрьевич – известный практический психолог с 25-летним стажем, бизнес-тренер, консультант, автор 18 книг по психологии.
Книга «Держи стресс в кулаке» посвящена теме освобождения человека от синдрома хронической усталости. Она описывает конкретную стратегию преодоления стресса и содержит множество практических психотехник, приемов и методов восстановления жизненных сил и работоспособности.
Содержание:
От автора
Введение
Глава 1. Основы
Что такое стресс?
Признаки и последствия стресса
Глава 2. Виды и причины стрессов
Стрессы внутри нас
Кто подвержен стрессу?
Стресс профессиональный
Стресс в различных ситуациях
Глава 3. Антистресс — шаг за шагом
Готовы ли вы победить стресс?
Физиологическая саморегуляция
Эмоциональная саморегуляция
Интеллектуальная саморегуляция
Мировоззренческая саморегуляция
Общая саморегуляция
Глава 4. Жизнь без стрессов
Антистрессовый стиль общения
Антистрессовый стиль работы
Антистрессовый стиль жизни
Антистресс на каждый день
Заключение
Библиография
- Бизнес-путь: DELL. Секреты лучшего в мире компьютерного бизнеса (аудиокнига)
- Бизнес-путь: Nokia. Секреты успеха самой быстроразвивающейся компании в мире (аудиокнига)
- Бизнес-путь: Руперт Мердок. 10 секретов крупнейшего в мире медиамагната (аудиокнига)
- Бизнес-путь: Yahoo! Секреты самой популярной в мире интернет-компании (аудиокнига)
- Бизнес с самурайским мечом (аудиокнига)