Йога для беременных предназначена для физической подготовки будущих мам к предстоящим родам. В третьем триместре увеличивается количество асан, выполняемых у стены, они рассчитаны на укрепление верхней части спины, на работу рук и ног, чтобы не было отеков и недомоганий по мере развития плода. Асаны, направленные на раскрытие таза, создают необходимое пространство для движения ребенка, укрепляют мышцы матки, непосредственно участвующие в родовом акте. Йога для беременных поможет не только подготовиться к родам, но и избежать послеродовых осложнений (разрывов, растяжек, депрессии).
Асаны "Йоги для беременных: III триместр" помогут Вам:
- улучшить кровообращение в области диафрагмы, раскрыть грудную клетку;
- избежать болей в области поясницы и крестца;
- избавиться от внутреннего напряжения.
RichTeach.com - наука о деньгах, успехе, богатстве
- Мастерство Женского Оргазма (Female Orgasm Mastery). Обучающее видео
- Уроки футбола профессионала для начинающих
- Тектоник: Базовый и Продвинутый курс «Electro Dance» (Электро дэнс)
- фитнес для лица / Facial workout - Because the muscles don't end at the neck
- Здоровый позвоночник. Гимнастика вращением. Попов П.А.
- 4-х недельный курс фитнеса Рубинт Река: Будьте в форме / Rubint Réka
- тренировка c Джилиан Майклс. The Biggest Loser: Last Chance Workout with Jillian Michaels
- Уроки подач в настольном теннисе. Учимся подавать вместе с Вернером Шлягером
- Ребенок до года. Общение и развитие
- семинары и лекции Бубликова Б.А.
Жанр(ы): Обучающие видеоуроки
Год издания: 2008
Издательство: Cтудия SovaFilm
Продолжительность: 00:47:50
Формат файла(ов): avi
Язык/Перевод: русcкий
Размер/Объем: 587,26 Мб
Видео: 688x512 (1.34:1), 25 fps, XviD build 50 ~1436 kbps avg, 0.16 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg
Описание
Комментарии
Оставить комментарий
©RichTeach.com 2008-2009
::: :::