Главная >> Спорт >> Бодибилдинг | Фитнес | Аэробика | Гимнастика >> Фитнес и аэробика >> Трейси Андерсон
Оригинальное название: The Tracy Anderson Method Presents Post Pregnancy Workout
Участники: Tracy Anderson
Вид спорта: Фитнес
Жанр(ы): Фитнес, Бодибилдинг, Аэробика
Год издания: 2004
Продолжительность: 00:52:59
Качество: DVDRip
Формат файла(ов): avi
Язык/Перевод: Английский
Размер/Объем: 493 Mб
Видео: Разрешение: 720x480; DivX 5 codec; 29.970 fps; Битрейт: 780 Kbps
Аудио: Кодек: AC3; 48.0 КГц; Битрейт: 448 Kbps
Описание
A great AB/Core workout for EVERYONE!!!
This workout is primarily an abdominal workout. It works your abs from every single angle! Tracy incorporates planks, pikes and traditional (and not-so traditional) ab exercises.
The Routine
Warmup
Abs
Side series
Lower body – (Buns/Thighs)
Arm work / unweighted
Arm work / light weights
Cooldown
Комментарии
Оставить комментарий