Аннет Флетчер. Совершенство фигуры за 10 минут

Описание

У вас есть 10 минут свободного времени в неделю?
Наша программа позволит вам очень быстро, легко и весело достичь поразительных результатов
Прекрасная осанка и гибкость Растягивая свои мышцы, вы будете чувствовать себя и выглядеть легко и красиво
Снятие стресса "Растяжка" снимает накопившееся напряжение
Сжигание каллорий "Расстяжка" поможет вам всегда быть в форме
Разработка усталых и неработающих мышц Двигайтесь как можно больше, и молодость вам обеспечена
Первую часть программы мы, в основном, выполняем стоя, либо лежа на матраце, или прислонившись к стене. Во второй части "Новый стиль жизни" вы узнаете, как расслабится и тянутся, сидя в кресле. "Спортивная растяжка" познакомит вас с новыми возможностями использования техники "растяжки" в самых разных целях. Вы можетет применить самые разные части этого 10-ти минутного тренинга в любое освободившееся у вас время.
Наша программа ориентирована на широкий круг дам, и ею можно пользоваться без ущерба для ваших дел.
Программа подготовлена тренером подготовки по "системе Пилата" Аннет Флетчер
1. Верхняя часть тела. Бедра
2. Бедра и ноги
3. Расслабление всего тела
4. Спортивная растяжка
5. Интенсивная растяжка

Схожие материалы:

• Фитнес. Тогда и сейчас
• Формула красоты. Базовый фитнес
• Трейси Андерсон - Танцевальная кардио тренировка
• Джиллиан Майклс. Больше нет проблемных зон
• Фитнес для женщин. Комсомольская правда. Фитнес коллекция