Йога для начинающих

Описание

Введение в систему йоги с Джой Нилен-Гроэн.
Этот фильм познакомит вас с йогой. Основное отличие этого курса от множества других в том, что даже если вы никогда раньше не занимались йогой, не знаете значения основных терминов и набор основных поз , вам в доступной форме расскажут и покажут как и что нужно делать: инструктор объясняет как принять правильно каждую позу.
Другая очень важная особенность этого курса – он подходит людям, даже не имеющим базовой подготовки (физически слабым, нетренированным, имеющим проблемы со спиной и избыточным весом), а также его легко осваивают дети вместе с родителями.
После занятия вы почувствуете приятную усталость, легкость.
При регулярных занятиях ваши мышцы будут в тонусе без особых физических нагрузок. Вы будете выглядеть, а главное – чувствовать себя лучше, станете более уверенными в себе, сильными и уравновешенными.

Схожие материалы:

• Йога для начинающих. Ирина Кутьина
• Йога для похудения
• Хатха йога с Яной Демух
• Йога Айенгара. Домашняя практика
• Йога и фитнес (Европейский фитнес)