Управление стрессом (аудиокнига)

Описание

Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? 
Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? 
Испытываете трудности в общении с людьми? 
В Вашей жизни наступил кризис? 
Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу? 
Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом. Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

Схожие материалы:

• Антистресс. Упражнения по технике Цигун
• Антистрессовая программа для руководителя
• Держи стресс в кулаке (аудиокнига)
• Вакцина от стресса, или Как избавиться от страха по Методу Сильвы (аудиокнига)
• Стресс-менеджмент (аудиокнига)