Вид спорта: Массаж
Жанр(ы): Обучающие видеоуроки
Год издания: 2004
Издательство: Screen-Service ithaque films
Продолжительность: 00:54:26
Качество: DVDRip
Формат файла(ов): avi
Язык/Перевод: Русский
Размер/Объем: 714 Мб
Видео: Разрешение: 560x416; XviD codec; 25 fps; Битрейт: 1627 Kbps
Аудио: Кодек: MP3; 44.1 КГц; Битрейт: 112 Kbps
Описание
Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия.
1. Подготовка к самомассажу
- Создание атмосферы
- Подручные средства
- Релаксация
- Дыхание
2. Основные движения при самомассаже
- Массаж легкими касаниями
- Массаж при помощи кругового пальпирования
- Массаж растиранием
- Немного о рефлексологии
3. Виды самомассажа для совершенствования тела
- Красота: укрепление волос
- Стройность: борьба с целлюлитом
- Здоровье: спина, мигрени, проходимость кишечника, пазухи, повышение иммунитета
4. Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности
- Борьба со стрессом
- Улучшение сна
- Укрепление тонуса
Комментарии
Оставить комментарий